Rådgivning

Tjenestebeskrivelse

En time for deg som ønsker støtte, klarhet og konkrete verktøy i en periode med mye tankekjør, stress eller usikkerhet rundt veien videre. Denne timen kombinerer praktisk rådgivning, karriervesparring og jordnære verktøy for stress og søvn, basert på mine erfaringer innen veiledning, mindfulness, meditasjon og personlig utvikling. Du får hjelp til å: – sortere tanker og finne retning i jobb, valg eller livssituasjon – utforske hva som gir deg energi og hva som tapper – identifisere neste steg når ting føles kaotisk – lære enkle teknikker for å roe tankekjør og redusere stress – få bedre støtte til søvn, nervesystem og indre balanse En typisk time inneholder: • myk landing og innsjekk • samtale og kartlegging • karriere-/livssparring etter behov • konkrete øvelser innen pust, avspenning eller mindfulness • personlige tips du kan bruke hjemme • oppsummering og eventuelt plan for videre oppfølging Denne timen er ikke terapi, men en trygg, varm og praktisk veiledningstime for deg som trenger støtte, struktur og nye perspektiver.